Een glas rode wijn per dag is goed voor het hart. Je hebt het vast weleens gehoord. Wat is daarvan waar, en wat klopt er niet?
In dit artikel
Wat is de Franse paradox bij rode wijn?
De Franse paradox verwijst naar het lagere aantal hartziekten in Frankrijk, ondanks een dieet rijk aan vet. Sommigen schrijven dat toe aan dagelijkse glazen rode wijn. Rode wijn bevat interessante stoffen, maar de hoeveelheden zijn klein.
Resveratrol
Een antioxidant uit druivenschillen die ontstekingsremmend kan werken.
Polyfenolen
Plantaardige stoffen die bloedvaten mogelijk beschermen.
Tannines
Helpen mogelijk bij het reguleren van cholesterol, maar zijn geen medicijn.
Je moet liters drinken voor een therapeutisch effect en dat is uiteraard niet de bedoeling.
Kan een glas rode wijn écht gezond zijn?
Een matige consumptie, grofweg 1 glas per dag voor vrouwen, 1 tot 2 voor mannen, kan in sommige gevallen samengaan met lagere bloeddruk, betere doorbloeding, minder stressgevoel en een soepelere spijsvertering bij vet voedsel. Die voordelen gelden vooral binnen een breder gezond patroon.
Bloeddruk
Antioxidanten kunnen helpen bij het ontspannen van bloedvaten.
Doorbloeding
Polyfenolen kunnen de circulatie ondersteunen.
Ontspanning
Het sociale ritueel van samen drinken telt minstens zo zwaar.
Spijsvertering
Tannines kunnen helpen bij de vertering van vet voedsel.
De andere kant
Wat wordt er vaak vergeten?
Wijn blijft alcohol. Dat brengt risico's mee: kanker, slaapverstoring, afhankelijkheid en een belaste lever. Geniet, maar drink bewust.
Onze visie
Genieten doe je niet per se vaker door meer te drinken. Kies kwaliteit, proef aandachtig en drink bij het eten.
Wijn als aanvulling, geen dagelijkse noodzaak.
Veelgestelde vragen
Is een glas rode wijn per dag gezond?
Niet als medicijn. Matige consumptie kan samengaan met enkele voordelen, maar alcohol heeft ook duidelijke risico's. Wie niet drinkt, hoeft niet te beginnen om gezonder te worden.
Bevat rode wijn meer antioxidanten dan witte wijn?
Ja, omdat rode wijn langer contact heeft met schillen. De hoeveelheden blijven klein vergeleken met groente, fruit of beweging.
Wat is een verstandige hoeveelheid?
Houd het bij écht matig, drink bij het eten en kies kwaliteit boven extra glazen. Alcoholvrije dagen horen erbij.
Keep exploring the winewise guide
Filter by taste, region or grape and discover quality wines from independent merchants — or read on and learn how to choose your next bottle.
Keep reading
Sulfietvrije wijn: wat moet je weten over sulfieten?
Wat moet je weten over sulfieten in wijn, hoofdpijnmythes en wijnen met weinig of geen toegevoegd SO2.
Read article
Biologische wijn: hype of écht beter?
Hype of écht beter? Alles over biologische wijn, keurmerken en het verschil met natuurlijke wijn.
Read article
Rode wijn kiezen: waar let je op bij druif, regio en jaartal?
Ontdek hoe je de juiste rode wijn kiest: van druif en regio tot jaartal, tannine en welk gerecht erbij past.
Read article